shape.bg

Новата стара супер храна

Какво си представяме, когато чуем “коноп”? Веднага се сещаме за мари ...

от: 13:10 ч. 10.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 154

Кръгова тренировка със собствено тегло „Crazy 8”

Тази тренировка е чудесна ако живеем в малък апартамент или студио, защото не из ...

от: 15:40 ч. 09.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 206

Засищащи храни с по-малко от 300 калории

Много храни съдържат по-малко от 300 калории на порция, но оставят усещане за гл ...

от: 15:40 ч. 09.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 147

15 минути за гърди

Най-добрите тренировки не винаги са най-комплицираните. Няколко прости, но много ...

от: 15:40 ч. 09.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 137

Тренировка номер едно срещу коремни мазнини

Повечето хора свързват скачането на въже с началното училище и гледат на тази де ...

от: 15:40 ч. 09.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 138

Отслабване със салата?

Искаме да отслабнем бързо? Има много подходи, които работят, но промяна в хранит ...

от: 15:40 ч. 09.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 98

Ефективен 30-дневен план за изгаряне на мазнини

Тренировка по метода 3-2-1. Да кажем, че горенето на мазнини е толкова лесно, ко ...

от: 20:50 ч. 07.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 157

Здравословни закуски за отслабване

Сутрешното хранене е здравословен навик, особено ако следим теглото си. Изследва ...

от: 20:50 ч. 07.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 103

Здравословно мюсли по наш вкус

Мюслито е здравословна закуска, но не всяка стока с това наименование е наистина ...

от: 07:00 ч. 04.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 137

Смути със зелен чай

Зеленият чай е уникален природен продукт за здраве и красота. Известен е още кат ...

от: 09:20 ч. 03.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 116

Супер смути против целулит

Да атакуваме целулита отвътре с една здравословна напитка. Смесваме всички проду ...

от: 09:20 ч. 03.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 151

Екстремна тренировка за корем

Днешната тренировка е една от тези 12-15 минутни екстремни тренировки със собств ...

от: 09:20 ч. 03.05.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 195

Нови пролетни изкушения

Да се храним здравословно извън дома е толкова трудно, че се налага вкъщи да нав ...

от: 19:30 ч. 29.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 144

Пролет без умора

Родината на спанака е Персия, а данни за неговото култивиране съществуват от III ...

от: 19:30 ч. 29.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 115

Хранене преди тренировка

Без значение дали тренираме за забавление или спазваме стриктен фитнес режим, пр ...

от: 03:00 ч. 27.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 122

Салата с патладжан, козе сирене и лют босилеков дресинг

Патладжанът е универсален зеленчук със страхотен вкус, който най-добре се комбин ...

от: 03:00 ч. 27.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 113

Максимална мускулна маса

Това е рутинна тренировка, която се състои от ефективно комбинирани комплексни и ...

от: 03:00 ч. 27.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 137

Кожа без проблеми

За да имаме здрава и безпроблемна кожа, хранителният режим е от съществено значе ...

от: 03:00 ч. 27.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 89

Смути с ягоди и банан

Енергия и свежест за по-малко от 5 минути. Ягодите са отличен източник на витами ...

от: 05:30 ч. 26.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 141

Пролетна салата с див чесън

Дивият чесън е отлично допълнение към всяка салата, придава по-пикантен вкус, но ...

от: 05:30 ч. 26.04.2013 г. | Национален | Здраве |прочитания 309