Диети • Re: Спазвали ли сте диетата Скарсдейл - доволни ли сте?

Аз вече съм 7-ми ден на диетата и съм отслабнала с точно 3,5 кг, коремcът ми се е свил. Като за толкова време съм повече от доволна.Предния път като я правих, имах доста за сваляне - около 10. Не свалих 10, а 8, но пак е много добре. Обаче аз и много спортувах, всеки ден тренировка. Иначе няма шанс. Ходех на тае бо или тичах на стадиона. Сега отново правя така - всеки ден по 1 час задължително нещо изморяващо като тренировка. Също така, пия много вода - поне 2 литра, важно е. Задържането на постигнатото е въпрос на свикване, а и стомахът се свива след диетата. Но няма нищо, което да е като вълшебна пръчица, това е. После се иска воля.

Статистика: Публикувано на от Миленита — 22 Апр 2019, 12:25