Паласки се махат със странични коремни преси, или тези с извъртането. Ефектът е огромен и бързо се проявява. Само че тези коремни преси са малко труднички, но наистина си струва. Така се подчертават и другите групи коремни мускул. Но не само и единствено коремни преси, естествено. Тренира се цялото тяло. Препоръчвам ти продължително натоварване с аеробни спортове. От време на време интензивни тренировки.За храненето няма нищо да пиша, то е ясно, че трябва да е нисковъглехидратно.
Статистика: Публикувано на от Good girl — 17 Апр 2019, 11:46
Близки по темата
най-новите- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
- Мода и красота • Re: Занимания по време на криза :) framar.bg
Източник:
От: 12:50 ч. на 17.04.2019 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 82
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg