Фитнес и кардио активност • Re: Правилно ли е да се пие вода по време на тренировка?

И мен преди на тренировките ми казваха да не пия вода. Само топъл чай и то СЛЕД тренировка или състезание, но става дума за ски. Отскоро ходя на фитнес, с инструктор, и по неговата препоръка пия по около половин литър на тренировка от един час. Накрая на самата тренировка усещам тежест в стомаха, особено ако се сгъвам и правя коремни преси. Помня, че след спорт е добре да се пие доста вода. Не знам, вероятно е въпрос на лични предпочитания.

Статистика: Публикувано на от Moni_265 — 04 Апр 2019, 13:55