Фитнес и кардио активност • Re: Правилно ли е да се пие вода по време на тренировка?

Аз не че съм най-великия спортист на света, но тренирам 2-3 пъти седмично.Мисля че старата школа отрича водата. Казваха, че пречела при разтягането пречела, нещо от този род. Честно казано, изобщо не ми е ясно защо толкова се следеше да не се пие вода след тренировка Аз лично избягвам да пия вода по време на тренировка, най-малкото, защото създава дискомфорт. Другото е, че на момента, когато съм запъхтяна и така се втурвам да гълтам, чак се давя. Разумно е да се изчака 5 мин и тогава да се пие. Това са си мои лични наблюдения.

Статистика: Публикувано на от Glow — 04 Апр 2019, 12:52