Здравословно хранене • Re: Как да овкуся изварата, за да ми е вкусна?

Най-вкусна изварата става като се забърка с няколко белтъка и един жълтък в тефлоновия тиган, без мазнини (или с малко нерафинирано олио, което е в пъти по-полезно и богато на ненаситени мазнини от зехтина и др.). Така се получава много добра вечеря, микс от бързо и бавноусвояеми белтъчини, с малко мазнини и без въглехидрати. Може да се гарнира с пресни домати или други зеленчуци.

Статистика: Публикувано на от Кери — 28 Мар 2019, 12:28