Фитнес и кардио активност • Re: Крос тренажор или велоергометър - какво да избера?

За марка не мога да ти кажа нищо. И двата уреда ги взех втора употреба. Важното е да ми върши работа. Велото не го ползвам чак толкова, но пак си го ползвам. Първо почвам с него за загрявка - 10 минути.Колкото до тренировките с крос тренажора. Ако си купуваш и го ползваш, не го карай само на най-ниската скорост. Разбира се в началото може един-два пъти да караш така, за да ти свикне организма. Моя приятелка, която е учила в НСА, ми препоръча да карам няколко минути на висока скорост. За по-голямо натоварване. Примерно карам 8-9 минути, почивам 1-2 и пак се качвам. Така до 25-30 минути. :thumbup: