Защо е важно да приемаме витамин С?

Витамин С е сред основните витамини в нашето тяло. Едни от най-важните функции, които изпълнява са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо. Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е изтъняването на косата.Това се дължи на факта, че той е важна съставка за поддържането на белтъчините. Липсата на витамина води и до развиването на хронични инфекции. Той е изключително важен за защитните механизми на организма. Колкото по-малко витамин С има в тялото ни, толкова повече се намалява способността за...