Диети • Re: Пробвали ли сте житният режим на Дънов?

Аз съм го спазвала преди години, но не толкова стриктно колкото Дънов го описва. През деня ядях само ябълки и пиех фреш, както и над 1,5вода. От кафе не съм се лишавала, но го намалих до 1 на ден, а другото го замествах с чай с мед. Вечер тъй кото у дома аз готвех и като ми мирише на храна и я гледам усещах вече голям глад и затова тогава ядях житото , което уж трябваше да се яде 3 пъти на ден. Плюс това не помня грухано ли беше парено ли, но го варях до готовнос за консумиране, тъй като иначе само запарено хич не ми харесваше на вкус.друг е въпросът, че като готвя няма как да не опитам храната която приготвям.От ядките ядях лещници, тъй като намаме у дома орехи. От цялата работа за 2 седмици се разделих с 6 кг. Което никак не е малко и усещах невероятна лекота. Така или иначе самият калориен дефицит си е казал думата, а и мисля че малко гладуване е полезно за всеки.

Статистика: Публикувано на от Dalia — 21 Фев 2019, 23:18