Рецепти и полезни съвети • Re: Търся рецепти за здравословни, но и бързи закуски сутрин

Енергийни барчета, които можеш спокойно да си правиш вечерта.Подгрейте фурната на 180 градуса. В голяма купа смачкайте 2 банана с вилица до гладко. Прибавете 1/3 чаша бадемово масло, 1/4 чаша ябълков сок, 2 с. л. соево мляко, 2 с. л. кленов сироп и ванилия. В средно голяма купа смесете 1/4 чаша пълнозърнесто брашно, 2 и 1/2 чаши овесени ядки и 1/2 ч. л. канела. Изсипете съставките в голямата купа и забъркайте заедно. С лъжица загребвайте от сместа и поставяйте в тавичка, постлана с хартия за печене, оформяйки отделните блокчета. Печете 12 минути или докато станат кафяви.Пълнозърнести филийки с пастет от яйце и авокадо• пълнозърнест хляб с лимец• 1/2 добре узряло авокадо• 1 яйце• резен лимон• сол и черен пипер на вкусПрепечете филийката хляб. Нарежете авокадото на лентички и след това ги смачкайте с вилица. Овкусете получената паста с лимонов сок, щипка морска сол и черен пипер. Намажете я върху филийката и отгоре сложете яйцето, което може да приготвите на очи или да го поширате. Поръсете с лют пипер по желание.

Статистика: Публикувано на от Кери — 20 Фев 2019, 14:52