Енергийни барчета, които можеш спокойно да си правиш вечерта.Подгрейте фурната на 180 градуса. В голяма купа смачкайте 2 банана с вилица до гладко. Прибавете 1/3 чаша бадемово масло, 1/4 чаша ябълков сок, 2 с. л. соево мляко, 2 с. л. кленов сироп и ванилия. В средно голяма купа смесете 1/4 чаша пълнозърнесто брашно, 2 и 1/2 чаши овесени ядки и 1/2 ч. л. канела. Изсипете съставките в голямата купа и забъркайте заедно. С лъжица загребвайте от сместа и поставяйте в тавичка, постлана с хартия за печене, оформяйки отделните блокчета. Печете 12 минути или докато станат кафяви.Пълнозърнести филийки с пастет от яйце и авокадо• пълнозърнест хляб с лимец• 1/2 добре узряло авокадо• 1 яйце• резен лимон• сол и черен пипер на вкусПрепечете филийката хляб. Нарежете авокадото на лентички и след това ги смачкайте с вилица. Овкусете получената паста с лимонов сок, щипка морска сол и черен пипер. Намажете я върху филийката и отгоре сложете яйцето, което може да приготвите на очи или да го поширате. Поръсете с лют пипер по желание.

Статистика: Публикувано на от Кери — 14 Фев 2019, 13:13

Близки по темата от друг източник

с близки дати

Източник:

От: 14:22 ч. на 14.02.2019 г.

В категория: Здраве

Регион: Национален

Прочитания: 5

ВАЖНИ

ИЗБРАНИ

ИНТЕРЕСНИ

 

© copyright ® 2019 iztochnik.com, собственост на insert.bg. Изработка на сайт от Valival