Каатсу - тренировъчен метод от Япония за стимулиране на мускулния растеж

Общоприето е, че за ефективно повишаване на мускулната маса и сила е необходимо да се тренира с по-големи тежести. Днес обаче ще ви покажа един метод, който е създаден в Япония, и благодарение на него може да се постигнат същите ефекти, но с по-малки натоварвания. Той се нарича Каатсу и по същество