Фитнес и кардио активност • Re: С гимнастика можем да подобрим или да влошим болките в гърба и кръста?

Да!!! Напълно е възможно. Откакто почнах да работя в офис, цялото тяло започна да ме боли. Болките в кръста, врата и краката са ежедневие вече за мен. Йогата ми помогна изключително много. Не мога да кажа, че ходя редовно, но ефектите са почти мигновени и дълготрайни. Не е необходимо да си много напреднал, за да ходиш на йога - винаги има часове за начинаещи. Предполагам, че е възможно да се правят упражненията и вкъщи, но според мен има прекалено много неща, които ме разсейват и никога не намирам време за йога. Пък и самата атмосфера в центъра е много успокояваща.

Статистика: Публикувано на от Bobo Doll — 04 Фев 2019, 15:40