Хигиена на съня

Създаването на здравословни навици на сън и почивка се означава като хигиена на съня. При спазване на добра хигиена на съня човек се чувства добре, по-енергичен и по-здрав е. Това може значително да промени качеството на живот на всеки от нас.Съня е естествено състояние, наблюдаващ се в цялото живот