Заболявания на опорно-двигателния апарат и ревматология • Re: Контузии, навяхвания и изкълчвания - въпроси и мнения

Здравейте!Здравейте! Аз съм момиче на 17 години. Спортист съм. Проблемът ми се появи още август месец, като може би от претоварване получих болки е прасеца, но не на задния мускул, а на този отстрани(не съм много сигурна, но май името му е “солеус”). Болката не беше постоянна, а само когато скачах ме режеше самия мускул. Така продължи до ноември, след което си взех доста дълга почивка и болката изчезна. Сега отново се върнах на тренировки и отново започна да ме реже мускула! Въпросът ми е, възможно ли е да е разтегнат или може да е нещо друго? Благодаря предварително!!Само по описаното не може да се да се определи точния проблем, но най-вероятно наистина се касае за разтежение на мускул. Много често при спортисти се получават така наречените микротравми на мускулите и техните сухожилия, което води до хронични болки, а лечението им е трудно. Повече информация може да прочетете в статията: Разтежение на прасеца при спортистиТрябва да внимавате с интензитета на тренировките. Много важно е да се натоварвате постепенно и да имате достатъчно време за възстановяване. Намалете натоварването, ако болката се усилва и задължително правете загрявка преди и стреничинг след тренировка. Добре е е да направите консултация с травматолог, спортен лекар или кинезитерапевт, за да може да се работи по лечението на проблема. В домашни условия може да правите тези възстановителни упражнения:Упражнения след разтежение на прасецаСъщо така може да опитате поставяне на кинезио лента.Поздрави!

Статистика: Публикувано на от FramarLekari — 23 Яну 2019, 18:02