Фитнес програма за футболисти

Днес ще ви покажа една по-специфична спортна програма. Тя е предназначена за футболисти, в подготвителния им период или за самоподготовка, когато се работи във фитнес залата, а не на футболния терен. Целта й е придобиване на мощ и атлетизъм, две от качествата, които са много важни в днешния футбол.