Тренировките до отказ – истината за невъзможното повторение

Във фитнес средите днес има много стратегии за постигане на добри резултати, а сериите до отказ са една от най-надеждните, защото карат мускулите да достигат до границата на възможностите и дори да я прескачат. Това ги кара да растат и подобрява силата им.Макар, че този тип тренировка се нарича „до