Преодолейте сезонната депресия в 5 стъпки

Знаете ли, че със смяната на времето много хора усещат спад в енергията, мотивацията и настроението си. Това е познато още като „сезонно афективно разстройство и често се проявява през зимните месеци, когато навън става мрачно и студено. Изследванията показват, че липсата на достатъчно светлина и п