Диети • Re: Безглутеновото хранене като начин на живот - вредно ли е за здравето?

Не съм спирала глутена, за да кажа дали вреди, но ето два момента, които е добре да имаш предвид все пак. Различни от многото хвалебствия на безглутеновия режим на хранене.* Липсата на достатъчно познания по отношение на храните, съдържащи глутен, може да доведе до недостиг на въглехидрати, фибри и други хранителни вещества като витамин В, фолиева киселина, калций и желязо.* Тъй като храните, съдържащи глутен, са богати и на въглехидрати, те дават много енергия. Поради тази причина често те се заместват с мазнини и захар, които представляват по-сериозна заплаха за здравето и фигурата от глутена.Така че намирай начин да си набавяш това, което не приемаш с безглутеновите продукти. :)

Статистика: Публикувано на от _Лилия_ — 07 Дек 2018, 12:29