4 стъпки за овладяване на гнева

Гневът е нормална и здравословна емоция, но когато загубите контрол над него, той може да доведе до тежки последици във вашите лични отношения, здраве и настроение. Спокойният, по-мирен живот включва два много важни елемента - осъзнаването на причините, които са ни ядосали, и усвояване на ефективни