10 хранителни продукта, в които има повече калций, отколкото в изварата - част 1

Калцият е минерал, чието количество е повече от това останалите елементи, намиращи се в човешкото тяло. Той е необходим за:поддържане здравето на костите (достатъчното количество от елемента помага да се намали риска от счупвания, остеопороза и диабет);свиването и отпускането на кръвоносните съдове