Мелатонин

Регулацията на цикъла на заспиване и събуждане се осъществява от хормон, произвеждан от епифизата, наречен мелатонин. Моделът на събуждане през деня, когато е светло и заспиването през нощта, когато е тъмно, е естествен за човешкия живот. Ключов фактор за това как протича сънят при хората е излаган