Аз не можах да избутам с толкова много месо. Има и яйца, да добавя.Ето примерно меню:ПОНЕДЕЛНИКЗакуска - кафе или чай без мляко и захар, колкото искате.Обяд - 2 твърдо сварени яйца, спанак-колкото искате (без сметана).Вечеря - 1 стек (парче месо, около 200г, намажете скарата със съвсем тънък слой мазнина, само колкото месото да не залепне, съвсем леко посолете) и зелена салата- колкото искате.ВТОРНИКЗакуска: Кафе или чай без мляко и захар и една суха кифла-не сладка (не с мак или конфитюр)-до 120 г.Обяд:1 стек (както в понеделник), зелена салата и плодове - колкото искате (особено подходящ е ананаса).Вечеря: варена ,не печена шунка (желателно е да е "био", - без добавки) - колкото искате.СРЯДАЗакуска: Кафе или чай без мляко и захар, една суха кифла (както във вторник).Обед: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати - колкото искате.Вечеря: шунка (както във вторник) - колкото искате, зелена салата-колкото искате.ЧЕТВЪРТЪКЗакуска: Кафе или чай без мляко и захар, една суха кифла (както във вторник).Обед: 1 твърдо сварено яйце, швейцарско сирене (до 100 грама), салата от моркови - колкото искате.Вечеря: Плодове (особено подходящ е ананаса) - колкото искате, кисело мляко-без добавки-колкото искате.ПЕТЪКЗакуска: Кафе или чай без мляко и захар, лимон и пресни моркови - колкото искате.Обед: задушена риба (или варена, с малко сол и подправки) - до 200 грама, салата от домати-колкото искате.Вечеря: 1 стек (както в понеделник) и зелена салата-колкото желаете.СЪБОТАЗакуска: Кафе или чай без мляко и захар, една суха кифла (както във вторник).Обед:Пиле на грил (без кожата, защото е много мазна) - колкото желаете.Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, моркови-колкото желаете.НЕДЕЛЯЗакуска: Чай с лимон, без мляко и захар.Обед: 1 стек (както в понеделник), плодове-колкото желаете.Вечеря: Пригответе си всичко, което пожелаете: спагети със сос, печени картофи, пелмени, котлети, борш... - всичко е позволено.
Статистика: Публикувано на от *Пролет* — 19 Ное 2018, 15:11
Близки по темата
най-новите- Диети • Re: Диета Планк - ефикасна ли е? framar.bg
- Диети • Re: Диета Планк - ефикасна ли е? framar.bg
- Диети • Re: Диета от случаен човек с резултат, или от медицинско лице ще изберете? framar.bg
- Диети • Re: Виното дали влияе по време на диета? framar.bg
- Диети • Re: Диета Планк - ефикасна ли е? framar.bg
- Диети • Re: Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа? framar.bg
- Диети • Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа? framar.bg
- Диети • Re: Средиземноморска диета - ефикасна или скъпа? framar.bg
- Диети • Re: Диета Планк - ефикасна ли е? framar.bg
- Диети • Re: Диета Планк - ефикасна ли е? framar.bg
Източник:
От: 17:50 ч. на 19.11.2018 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 143
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg