velvet_81 написа:Когато след две бременности се оказах с доста килограми за сваляне, отидох във фитнеса и обясних на инструктор причините, начина си на живот и какво искам да постигна. Ако излишните килограми са наистина много, трябва да се внимава за травми. Натоварването става плавно, задължително с изготвен хранителен режим. Освен тренировките с инструктор, започнах да ходя на пилатес и фитбол, защото там обикновено няма кардио. С времето, като свалих част от теглото, включих и по-интензивни тренировки. Аз също все още боря десет килограма. За жалост, с храненето много се омотах и с тренировките само поддържам.И аз реших да отида на фитнес след като ми се роди 2- рото дете. Да вярно тогава в града ни нямаше чак толкова много зали, но така наречения инструктур така подигравателно ме изгледа, че повече кракът ми не е стъпвал в такава зала. Сега има много програми с онлайн инструктори и човек с повече кг би се учвствал по-добре у дома, а не в залата. Друг е въпросът, че сред хорта мотивацията е по-различна, но всеки сам си решава.
Статистика: Публикувано на от Dalia — 12 Ное 2018, 18:23
Тагове: фитнес, кардио, активност, тренировка, жена, наднормено, тегло
Близки по темата
най-новите- Фитнес и кардио активност • Re: Някой ползвал ли е тренировъчни ластици? Помагат ли за отслабване или само стягат? framar.bg
- Фитнес и кардио активност • Re: Някой ползвал ли е тренировъчни ластици? Помагат ли за отслабване или само стягат? framar.bg
- България е сред страните с оптимално среден дял от населението с наднормено тегло tvstz.com
- Пълноценна диетична храна за кучета с наднормено тегло Pro-Nutrition Flatazor Protect Obesite, две разфасовки baubau.bg
- Храна за кучета със склонност към наднормено тегло и/или кастрирани кучета Pro-Nutrition Flatazor PureLife Light/Sterilized, без зърнени храни, две разфасовки baubau.bg
- CASA-FERA LIGHT - Храна за котки с наднормено тегло - 1.5 кг. baubau.bg
- Light - Храна за котки с наднормено тегло baubau.bg
- На 7 април 2021 г. в Красноярск стартира руско-японски проект за хората с наднормено тегло framar.bg
- НІLL’Ѕ ЅСІЕNСЕ РLАN Реrfесt Wеіght Ѕmаll & Міnі Аdult - Храна зa ĸyчeтa oт мaлĸитe пopoди дo 10ĸг нaд 1 гoд. с наднормено тегло, 250 гр. + 250 гр. ПОДАРЪК baubau.bg
- Нискокалорийна храна за кучета от 1 до 6г. от всички породи, склонни към наднормено тегло Hill’s Science Plan Adult Light, с пилешко месо, 370гр baubau.bg
Източник:
От: 17:50 ч. на 12.11.2018 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 87
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg