4 упражнения за скулптуриране на гърба – само за жени

Често трениращите жени са съсредоточени върху 3 основни мускулни групи в тялото си, а именно краката, дупето и корема, а в същото време забравят за гърба една толкова важна част, не само за естетично изглеждащото тяло, но и за мускулен баланс и за цялостното здраве. Работата с тежести, както вече зн