С какво да заменим обичайните продукти, за да приемаме 500 калории по-малко на ден

Всички знаем, че за поддържането на добра фигура и за намаляване на телесното тегло е необходимо да се съобразяваме с приеманото с храната количество калории. Най-често прибягваме до консумацията на по-малки порции или се отказваме от определени продукти, за да постигнем целта. Но има и още един на