Доколкото помня от разни статии по темата, най-качественият сън се постига с навременното лягане. Тоест ако легнеш в 1 ч след полунощ и спиш до 10 ч сутринта не е толкова здравословно, колкото ако си легнеш в 10 ч и станеш в 7-8 ч сутринта. Просто организмът се изключва най-добре в определен часови диапазон. Друго важно нещо е да няма телевизор в спалнята и да има плътни завеси.
Статистика: Публикувано на от IvanovA_Stef — 02 Ное 2018, 15:54
Близки по темата
най-новитеИзточник:
От: 15:00 ч. на 02.11.2018 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 82
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg
