Здравословно хранене • Не мога да се справя с т.нар. „емоционално хранене“.

Доскоро не знаех че си има термин за хранене, продиктувано от напрежение и тревожност. Моят инструктор във фитнеса ми каза. Това е единственото нещо, с което не се справям. Да, спортувам, но храненето е хаотично и според настроението. Когато съм напрегната, ям боклуци, най-вече сладко. Не зная как да се измъкна от този „капан“, дали има някакви трикове, с които да пропускам тези забежки в моменти на напрежение?

Статистика: Публикувано на от blaze — 01 Ное 2018, 11:11