17-дневен план за отслабване с ходене и бягане

Бягането винаги е било един от най-добрите начини за отслабване, тонизиране и осигуряване на цялостна трансформация на тялото. Когато се разминете с някой бегач, сигурно си мислите, че е много трудно да пробягате 200 метра, а какво остава за 5 или 10 километра. Да, това е така, но всеки е започнал о