Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировките

Загуба на мускулна маса една тема, която вълнува много от вас... Знаете, че тя се натрупва много трудно и с цената на доста лишения и труд, особено ако тя е качествена и с достатъчна плътност. Но когато се наложи по някакви обективни причини да пропуснете 2 или повече тренировки, започвате да се при