Омега 3 мастни кисели са изключително полезни за тялото и мозъка. Различните здравни организации препоръчват прием между 250-500 милиграма дневно от полезните мазнини. Може да си осигурите Омега-3 и от мазни риби, водорасли и няколко растителни храни. 1. Скумрия Скумрията е доста мазна и хранителна
Близки по темата
най-новите- 10 полезни храни богати на B12 framar.bg
- Защо е важно да приемаме храни, богати на калций и фосфор, за здрави кости framar.bg
- 10 храни, богати на желязо, за повишаване на хемоглобина framar.bg
- 8 богати на магнезий храни, от които тялото се нуждае framar.bg
- Храни богати на фибри и здравословни ползи от тях framar.bg
- Храни, богати източници на пробиотици framar.bg
- 22 храни, богати на йод - част 1 framar.bg
Източник:
От: 18:00 ч. на 23.10.2018 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 109
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg
