Фитнес и кардио активност • Re: Тренировка за жена с наднормено тегло?

Имам приятелка, която беше доста пълна. Тя започна с по-продължително ходене. Започна да свиква с движението и постепенно започна да прави и други упражнения. Съвместно с това си промени и режима на хранене. Това, което ми хареса при нея, че го направи плавно, смисъл не се впусна в някакви мн тежки тренировки и да откаже да яде 100 неща, ами постепенно увеличи спорта и намали някои храни. Не е станала фиданка, но изглежда страхотно. Все още е пухкава, но с по-добро самочувствие и сега е някак по-свежа. Успех ви желая.

Статистика: Публикувано на от Милинка — 22 Окт 2018, 12:24