Храната, която помага за изгаряне на калории:Най-често проблемите с излишното тегло и при двата пола се коренят в това, че количеството на получаваната от храната енергия е по-голямо от разхода и. Това с двойно по-голяма сила важи за хората, които работят на бюро.Тук ще разгледаме кои продукти способстват за изгарянето на калории и мазнини.Продуктите богати на витамин С помагат да се избавим от излишните килограми. Към тези продукти се отнасят грейпфрутите, портокалите, касисът, киселото зеле, доматите и др.Регулярното добавяне към менюто на нискомаслени млечни продукти способства за изгарянето на калории, като това се отнася в най-голяма степен за хората които имат проблеми с натрупването на мазнини около корема. Нискомаслено кисело мляко или йогурт е най-добре да се ядат на закуска.Продуктите богати на витамин В12 са много подходящи за изгаряне на мазнините. Витамин В12 или както още го наричат цианокобалминспособства не само за изгаряне на мазнините, но и предотвратява тяхното натрупване в черния дроб, подобрява имунитета и стимулира дейността на левкоцитите в кръвта. Достатъчно количество от този витамин се съдържа в говеждото месо и черен дроб, яйченият жълтък, сьомгата, стридите и раците. В по-малки количества от него има в морските дарове и сиренето. Витамин В12 се съдържа и в киселото зеле, като за изгаряне на мазнинитее особено полезен зелевият сок. Най-добре е да изпивате по чаша зелев сок, преди ядене, особено в зимните дни, когато имаме кисело зеле в изобилие.Целината също е изключително полезна за активното горене на калории. Употребявайте и продукти богати, на пектин, който дава енергия, и не позволява на мазнините да се усвояват в организма. Пектин се съдържа в бай-големи количества в ябълките и крушите.Разбира се най-мощната горелка за мазнини си остава отварата от плодове Годжи бери. Прочетете още:Годжито стимулира разтварянето на мазнините.Червените чушки и лютите чушки ускоряват обмяната на веществата и увеличават термогенезата (окисляване на мазнините). Особено подходящо е когато говите тежки мазни блюда да добавяте малко люти чушки.Един от най-полезните зеленчуци, които имат голяма позла за изгарянето на мазнини е тиквата. (ако не знаете тиквата е зеленчук). Тя е ниско калорийна, а структурата и е от влакна.Ако регулярно добавяте в менюто си продукти, които подпомагат изгарянето на калориите, можете да си спестите изнурителните диети.Автор: Списание
Близки по темата от друг източник
с близки дати- В Девня ще се горят опасни отпадъци, докато папагалите продължават да чоплят семки devnyacity.blogspot.com
Близки по темата
най-новитеИзточник:
От: 03:38 ч. на 17.10.2018 г.
В категория: Красота и мода
Регион: Национален
Прочитания: 849
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за Седмицата- 12
- Guess Glitter Flakes Metal Logo Case - хибриден удароустойчив кейс за Samsung Galaxy S24 Plus (златист)
- 10
- 4smarts StyleGlass Camera Lens Protector 3 Pack - 3 комплекта предпазни стъклени лещи за камерата на Samsung Galaxy S24 Plus (различни цветове)
- 8
- Guess PU 4G Colored Ring MagSafe Leather Hard Case - дизайнерски кожен кейс с MagSafe за Samsung Galaxy S24 (черен)
- 8
- Nillkin CamShield Prop Leather Magnetic Case - хибриден удароустойчив кожен кейс с MagSafe за Samsung Galaxy S24 Ultra (черен)
- 7
- Spigen Ultra Hybrid Zero One Case - хибриден кейс с висока степен на защита за Samsung Galaxy S24 Ultra (прозрачен-титан)
ВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg