5 начина за изграждане на дълготрайно самочувствие

Самочувствието е изключително важно, но изграждането му се оказва изненадващо трудно и продължително. Психологът Гай Уинг /Guy Winch/ обяснява защо това е така – и описва няколко умни начина, които ще ни помогнат да постигнем желаната цел – дълготрайно самочувствие. Много от нас осъзнават нуждата от непрекъснато усъвършенстване на емоциите и по-специално чувството на самоуважение. Когато самочувствието ни е високо, освен че се чувстваме по-добре, умеем да бъдем и по-устойчиви и постоянни в действията си. Серия от проучвания показват, че хората с по-високо самочувствие, се справят по-лесно с емоционални проблеми, например отхвърляне и провал, и се възстановят по-бързо от тях.

The post 5 начина за изграждане на дълготрайно самочувствие appeared first on Интереснотии.

Тагове:    начина,    изграждане,    дълготрайно,    самочувствие