Цена: 3 лв.
Киноа, 250 гр.Киноата има голяма хранителна стойност. Смята се за богат източник на протеин, благодарение на съдържащото се солидното количество лизин и изолевцин. Източник е и на есенциални мастни киселини или мононенаситени мазнини (като олеиновата киселина). Също така, киноата е добър източник на вит. Е. Има голяма концентрация на калций и други минерали, както и богатство от антиоксиданти (кверсетин и кемпферол).Има противовъзпалително и антиоксидантно действие, намалява риска от алергии. Използва се при диабетици, като намалява и риска от появата на диабет. Ключът е високото съдържанието на фибри и протеини, нужни за поддържането на нормални стойности на кръвната захар. Киноата е впечатляваща и уникална храна, сред другите зърнени култури, с изобилието си от фитовещества и положителните им ефекти.Тя е изключително богата на протеини ( 14-20%), съдържа всички осем незаменими аминокиселини, източник на витамини В и Е, съдържа цинк, магнезий, манган и фосфор, а също и голяма порция фибри. Тя не съдържа глутен, което я прави и много подходяща храна за подрастващи и за болни с глутенова резистентност. Има изключително нисък гликемичен индекс. Още много голямо разнообразие от полезни вещества, което и дава предимство да бъде използвана при малки деца и бременни. Подобрява значително функциите на стомашно-чревният тракт, стимулира метаболизма.Високото съдържание на протеини в киноата я прави изключително подходяща при много спортуващи и спортисти на високо спортно ниво.Сертифициран продукт от биологично земеделие.Произход: ПеруПрепоръчителна употреба: преди употреба зърната трябва да се измият добре под течаща вода. Вари се като ориза - залива се с вода в съотношение 1:2 и след като водата кипне, се оставя на слаб огън 15-20 минути.Хранителна стойност за 100g:Енергийна стойност (kJ/kcal)
Тагове: киноа
Източник:
От: 03:33 ч. на 17.10.2018 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 274
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за Седмицата- 10
- Guess Glitter Flakes Metal Logo Case - хибриден удароустойчив кейс за Samsung Galaxy S24 Plus (златист)
- 7
- 4smarts StyleGlass Camera Lens Protector 3 Pack - 3 комплекта предпазни стъклени лещи за камерата на Samsung Galaxy S24 Plus (различни цветове)
- 5
- Nillkin CamShield Prop Leather Magnetic Case - хибриден удароустойчив кожен кейс с MagSafe за Samsung Galaxy S24 Ultra (черен)
- 5
- Spigen Ultra Hybrid Zero One Case - хибриден кейс с висока степен на защита за Samsung Galaxy S24 Ultra (прозрачен-титан)
- 5
- Guess PU 4G Colored Ring MagSafe Leather Hard Case - дизайнерски кожен кейс с MagSafe за Samsung Galaxy S24 (черен)
ВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg