Здравословно хранене • Re: Колко грама е идеалната порция?

Аз не спазвам чак такива пропорции, когато избирам какво да ям, гледам обаче, зеленчуците да са преобладаващи в чинията ми. Ако например вечерята ми е от печени картофи с месо, разбира се си сипвам нормална порция без да гледам, че трябва картофите ми да са една шепа, а месото половин. Гледам количествата да са умерени и да не преливат чиниите, общо взето се съобразявам с ръба, който им е направен и смятам, че до там е нормално да се храним, не преливат. Нямам никакви проблеми с килограмите. :)

Статистика: Публикувано на от chiZzY_biZzY — 08 Юни 2017, 08:57