Здравословно хранене • Re: Подариха ми чиа - какво да правя с нея?

Kremiliya написа:Yunona написа:Закуската ми тази сутрин - смути от ягоди, банан, чиа и малко мед :)С вода ли го правиш това смути или по-скоро имаш предвид, че всичко си пюрирала на каша?Накиснах 4 супени лъжици чия в 2/3 чаена чаша вода вода за половин час, после я сложих в блендера в компанията на половин кило ягоди, 2 големи банана и 2 равни супени лъжици мед.Наложи се да добавя още малко вода. Получиха се точно 4 водни чаши смути.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 29 Май 2017, 13:13