Здравословно хранене • Re: Закуската - полезна или вредна в действителност?

Закуската сутрин прекратява нощната автофагия, а е желателно тя да продължи до обед като дневна автофагия с цел тялото да се изчисти от стари, болни и недъгави клетки. Вечерята пречи на нощната автофагия да протича нормално. Когато храносмилателната система подава нутриенти, органите трудно се изчистват от метаболитни отпадъци. Това води до остаряването им. Дори човек да глътне мелатонин при лягане заа нощен сън, това не осигурява качествена автофагия.Природата е предвидила обновяване на органи през деня, когато човек уморява мускули на гладно. За да става това през нощта, не е нужно мускулите да са уморени, но е нужно в органите да не постъпват нутриенти. Тогава веществата получавани при разрушаване на стари клетки, се използват отново за изграждане на клетки. Негодните отпадъци се изхвърлят и човек се събужда като подмладен.

Статистика: Публикувано на от Михаил Вълков — 09 Май 2017, 17:46