Диети • Re: Увеличаваме мазнините в диетата си и топим килограми?

Локумът написа:Ако и начина на живот е такъв, че върви към покачване на килограми, може и самото хранене да не е правилно. Най-добре е да се ядат полезни и здравословни неща, малко въглехидрати, повече протеини и мазнини, защото те спомагат топенето на мазнини. Въглехидрати около 20% от дневното меню е предостатъчно.Забаелязала съм, че като сме на диета, много високо дигаме въглехидратите. И може би това е основен пробелм, а мазнините особено ако са добри мазнини - от риба, авокадо,маслини, зехтин, могат да направят чудеса са тялото.

Статистика: Публикувано на от rabotnata pchela — 26 Апр 2017, 12:32