Гювеч • Re: Предимства и недостатъци на воденето на дневник на храненето

Между другото, аз започнах да си водя такъв дневник и си записвам всичко. Осъзнах, че често посягам към междинните закуски, винаги имам пакет ядки до себе си и си хапвам без задръжки, а после не ми мърдат килограмчетата, не че имам за отслабване, но съм качила 2 кг през последната година. Сега се старая да огранича яденето, а в определени часове се мъча да ям определени количества. Обаче, като го видиш черно на бяло, как ти светва лампичката, че прекаляваш.... :idea: