Аз започнах с йога, преди години имах такива проблеми, от плоскостъпие се получи, цялата ми стойка беше крива, както и ти казваш.Йогата адски много помага, просто не я подценявай.Имаше и някои упражнения, които правих, които също ми помогнаха много. Като цяло лягаш по гръб и изпъваш единия крак, задържаш, после другия, или ги усукваш, лягаш на гръб, и левия крак минава върху десния задържаш и се оправяш. Лягаш на корем и повдигаш горната част на тялото колкото можеш.Пробвай, потърси йога и за проблеми с гърба ще намериш много клипове в ютуб.
Статистика: Публикувано на от Malina — 30 Мар 2017, 15:53
Тагове: общи, какви, упражнения, могат, помогнат, гръбначни, изкривявания
Близки по темата
най-новите- Какви са методите за демонтаж на рафтове в общи гаражи depo.bg
- Безплатни прегледи за деца до 18 години с гръбначни изкривявания в София zdravnitza.com
- Стрес и нервно напрежение – как могат да ни помогнат етеричните масла promofiesta.bg
- Близо 5 хил. деца от Русе са били изследвани за гръбначни изкривявания zdravnitza.com
- Когнитивни изкривявания – мисловните грешки, които могат да ни съсипят framar.bg
- Заболявания на опорно-двигателния апарат и ревматология • Re: Гръбначни изкривявания - въпроси и мнения framar.bg
- Какви здравни ползи предоставят физическите упражнения на нашето тяло? framar.bg
- Безплатни прегледи на деца с гръбначни изкривявания през септември във ВИТА framar.bg
- Общи приказки • Re: Изключваме размера на пенсиите, какви са проблемите на българските пенсионери, според вас? framar.bg
- Какви могат да са причините за липсата на месечен цикъл framar.bg
Източник:
От: 16:20 ч. на 30.03.2017 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 126
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за СедмицатаВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg
