Здравословно хранене • Re: Здравословни мъфини? Възможно ли е? Дайте идея!

Бързам да споделя рецепта, която унас е на почит. Аз други мъфини на децата ми не правя, те не познават вкуса на друг мъфин: 2 1/2ч.ч. овесени ядки (фино смлени,може и сами да ги смелите)2 с.л. овесени ядки цели за украса 2-3 банана2 с.л. мед3/4 ч.ч. мляко1 ч.л. ванилия (може да сложите и зрънцата на шушулката)1 пакет бакпулвер1/2 ч.л. сол 1 ч.л. канелаТова е базовата рецепта. От там нататък може да импровизирате, като сложите 1/2 ч.ч. сушени плодове, пресни плодове, замразени, или пък ядки.Вкусни стават с добавени 2 с.л. какао на прах и парченца черен шоколад при украсата.Пробвайте и ще ви станат любими, нямат мазнини, нямат захар, нямат брашно, просто супер здравословни! Очаквам да кажете дали са ви харесали! :grouphug: