Диети • Re: Съществуват ли диети, с които си сит, но и сваляш килограми?

По мои наблюдения лично на мен най-много ми помага "диетата" на Ваня Червенкова.. Това си е чисто и просто разделно хранене, което ме изуми какъв ефект има ... Макар, че най-вероятно ще има доста хора, които да оспорват това, но при мен наистина няма така нареченото гладуване, може би единствено в плодовите дни ми е малко по-тегаво, но просто защото карам на ябълки и портокали. Самия режим си има ограничения разбира се, но съм на нея от 20 дни и да ви кажа нямам никакви негативи до момента - свалил съм 10кг и си се чувствам добре, макар че горещно препоръчвам да комбинирате с някакъв спорт (+ упражнения). Естествено и едно от нещата, което масово прави е след която и да е диета се тъпчат като полудели, защото нещо много им се е яло (което е нормално, всеки има т.нар. крейвингс /cravings/ за дадено ястие), но винаги трябва да имаш силната воля постепенно да прибавяш различни продукти към менюто си - в крайна сметка всяка една диета е на основата на лишения, коя по-строга, коя не толкова.

Статистика: Публикувано на от MrAlien — 27 Мар 2017, 16:01