Диети • Kак се използва кефира за отслабване?

Чувала съм за добрите действия на кефира за отслабване, но не съм наясно как точно се приема, какви резултати има приема на кефир за отслабването.Някой от вас пил ли е кефир и какви резултати е постигнал? Как е на вкус и като каква част от ежедневието се приема кефира? Не съм запозната дори как да си го превърна в напитка, а сега ми се отвори страхотна възможност да се сдобия с кефир, който мислих, че е неоткриваем, затова не искам да пропускам възможността.Надявам се някой да е запозната и да може да ми каже как се използва кефира? :?: