Заболявания, изследвания и лечение • Re: Инсулинова резистентност - как се живее с нея?

Много голяма грешка ще е, ако изключиш напълно въглехидратите, мозъка се нуждае от тях, просто спазвай каквато и да е била диета, но я спазвай наистина. Например 90 дневната е супер, защото е лесна за спазванеа има голям ефект, може да заменяш плодовете сутрин със зеленчукови сокове или зеленчуци, може да промениш малко въглехидратния ден и да не ядеш баници, но например да ядеш такава от пълнозърнесто тесто и да заложиш на големи количества зелнчукова плънка из храните, които ядеш въглехидратно. Всичко това може да има ефект, стига наистина да го спазваш.

Статистика: Публикувано на от Malina — 07 Мар 2017, 17:04