Здравословно хранене • Re: Ще се включите ли в смути предизвикателство?

Malina написа:Yunona написа:fawla написа:Не искате ли наистина да го направим, скоро си купих блендер и тръпна в нетърпение да го изпрпобвам по-сериозно!Блендерът е супер придобивка :)Моят тази сутрин ми забърка бадемово мляко (домашно приготвено), малко банан, круша, конопен протеин. Буквално летящ старт на деня ми :)Само това ли закусваш, стига ли да ти да се заситиш? На мен ми идва малко да изям само едно смути, дори и да е вътре напимер с авокадо. Аз си правя - от сок от ябълка, морков, цвекло да речем, блендирам с половин авокадо. Уж трябва да ме засити - но не става.Моето смути засища много - заради протеина и бадемите. Те са основният фактор в засищането. Не прецеждам бадемовото мляко, така че фибрите са си вътре. Бананът и крушата пък дават достатъчно въглехидрати, за да те "вдигнат" и освежат. Количеството ми е не по-малко от 350 мл.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 15 Фев 2017, 19:13