Други здравни специалисти • Re: Галина Тодорова – психолог-консултант

Светлана Михайлова написа:Здравейте,От 11 години имам диагноза паническо разстройство като през това време съм приемала различни лекарства и съм се чувствала добре. От началото на декември приемам ципралекс и 1/4 ривотрил. Въпреки това напрежението и тревожността не изчезнаха този път. В началото на януари психиатърът ми каза въпреки това да продължа приема още три месеца, тъй като оплакванията ми не са значителни и трябва време да подейства лекарството. Имайки предвид, че друг път веднага съм усещала подобрение след започване на ново лечение, а пък след взимане на ривотрил напълно е изчезвал дискомфортът, започвам да си мисля, че този път няколко допълнителни фактора ми оказват влияние. Имам предвид, че съм в период на пред менопауза, студеното време ми влияе също доста потискащо, пък и имам някои лични тревоги за здравословни проблеми на хора от семейството ми. Въпросът ми е дали тези фактори утежняват и без това трудния период на свикване с ново лекарство и ако е така, то дали да приемам някакви добавки, съвместими с основното ми лечение. Да изчакам ли още два месеца, за да посетя психиатъра или смятате, че трябва да го направя по-скоро. Или може би ще ми дадете идея как да се справя с напрегнатостта и тревожността по друг начин.Предварително благодаря!Здравейте Светлана!Възможно е хормоналния дисбаланс свързан с менопаузата да оказва влияние върху психическото и физическото ви състояние. Проблемите и студеното време също са фактори, които допълнително натоварват психиката. След като употребявате лекарства дълго време би трябвало да знаете, че за да има ефект антидепресанта е необходимо да минат поне две седмици на редовна употреба. Ако дискомфорта, който изпитвате не е намалял се консултирайте с вашия психиатър. Той ще прецени дали да смени лекарството или да увеличи дозата. Същото се отнася и за хранителните добавки. Те не бива да се пият без лекарско предписание или препоръка.Другият начин, който е по-труден, но по-успешен за личностното ви израстване и справянето с тревожността е психотерапията. Чакали сте доста дълго време, разчитайки само на медикаменти. Препоръчвам да направите консултация с психолог за да работите върху промяната ви на мислене и възприемане на тревожни ситуации. Можете да потърсите варианти, в които да упражнявате дишане и релаксиращи техники. Начинът на хранене и дневен режим също могат да бъдат променени ако мислите, че ви пречат. Най-важното е заедно с терапевта си да започнете работа върху промяна на физическо, поведенческо, емоционално и мисловно равнище. Пожелавам ви успех!Поздрави: Г.Тодорова

Статистика: Публикувано на от Galina Todorova — 26 Яну 2017, 21:20