Рецепти и полезни съвети • Какво да ям, за да не огладнявам между храненията?

Имам много сериозен проблем, гледам да ям нормално, да закусвам, обаче между храненията направо ми прималява от глад. Закуската ми се старая да бъде късно - поне към 9:30-10ч. за да изкарам до 13ч, когато обядвам с децата, но много често ми прималява. Днес закусих 3 оризовки и 1 мъфин, 2-3 фурми и съм адски гладна в момента, дори ми се вие свят. Не знам какво бъркам с храненето, но се чувствам винаги изтощена от глад, докато дойде време за следващото хранене. Старая се да оптимизирам начина си на хранене, но явно не ми се получава, помогнете, какво трябва да ям, за да не огладнявам между храненията?

Статистика: Публикувано на от Ваня Стойчева — 23 Яну 2017, 13:56