Здравословно хранене • Re: Кои храни да забравя след 40-те?

viking написа:Не съм чувала за такова нещо, да се ограничават плодовете. Може би за домашно отгледаните това не важи?Ограничението е заради съдържанието на захар. Неусвоената фруктоза се превръща в глюкоза (чиста захар). Затова трябва да се внимава с приема на плодове. Много хора погрешно смятат, че плодовете са най-полезната храна и може да се яде неограничено. Всъщност плодовете са вода, захар, витамини и фибри. Полезни са, но с мярка. Половин килограм на ден е повече от достатъчно. Ако са сладки (грозде, круши, банани) - по-малко.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 12 Яну 2017, 23:58