Приказки по женски • Re: Месечният цикъл повод за платен отпуск?

PasDeDeux написа:Как се борите с тежкия цикъл? Удобно ли е да споделиш?Аз разсъждавам по същия начин. И една цяла отпуска не би стигнала на една жена за 12-те пъти в годината да излезе по тази причина.Смешното е, че предложението не е жените да ползват от платения си отпуск, а да взимат допълнителен (също платен!) отпуск заради тежкия си цикъл :) Ние се борим по следния начин: първо правим изследвания, за да се уверим, че всичко е наред (няма хормонални и други отклонения, които да изискват лечение). В седмицата преди цикъла обръщаме внимание на храната - по-малко кофеин, по възможност без шоколад, никакви млечни храни. Вода и билкови чайчета, особено от женско биле (сладък корен). Банани също - много са полезни. Умерени физически натоварвания (без упражнения за корема, друсащи и скачащи движения).На мен лично най-много ми помогна йогата. Има практики и пози, които са изключително ефективни. Правим специални практики за преди и по време на цикъла. Отнемат по 15 минути на ден, но вършат добра работа. Има и специални пластири, които се лепят на кръста или корема и много облекчават болките. Предпочитам ги пред нурофена или друго болкоуспокояващо, което се пие.Много помагат и хранителни добавки с калций, вит. Д, магнезий и желязо.Ако се сетя още нещо, ще пиша.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 12 Яну 2017, 16:55